これは超音波方式のディフューザー。水を入れ、 　そこに精油を数滴垂らして使用するタイプ。 　加湿効果もあり、お部屋全体に香りが広がる。   これは超音波方式のディフューザー。 水を入れ、そこに精油を数滴垂らして使用するタイプ。 加湿効果もあり、お部屋全体に香りが広がる。

　アロマを気軽に日常生活に取り入れるには、どんな方法が良いでしょう？

「そうね、例えば、緊張するようなときに、精油を１滴２滴ティッシュやハンカチにたらしてみるとか。すっと取り出して香りを嗅ぐだけで、緊張を緩和することができます。ビジネスの大事な場面とか、面接の前とか発表の前とか…そういった時に気軽に利用出来るのでは？
　お部屋におすすめなのは、ディフュ―ザー。熱を加えないのでフレッシュな精油の香りを楽しめます。ディフューザーが無い場合は、熱めのお湯をマグカップに入れて精油を垂らすだけでも良いです。」

「香りを楽しむ場合でも、精油の芳香分子が鼻から肺に入り血流に乗って全身を回るので、品質は良いものを選んでくださいね。」

「他にも、お風呂の湯船に入る直前にたらしてみるとか、シャワーをする前に床に精油をたらしておくのも素敵ね。精油の上に熱いお湯が注がれると、一気に香りが広がって、包まれるような感覚を味わえると思います」

　とにかく、お気に入りの香りをひとつ見付けてみては・・・と、三浦さん。一本のアロマオイルがあるだけで思った以上に生活のあちこちに取り入れることが出来そうです。